Kan man få tilbakefall etter Lightning Process?
Publisert i Hamar Arbeiderblad 15.05.2012 Da jeg var deltaker på LP-kurs i 2007 hadde jeg vært ute av et hektisk liv i flere år, og kroppen min hadde stort sett hatt fravær av aktivitet. Jeg var 38 år og hadde fått diagnosen ME, etter strengeste kanadiske kriterier. Under de tre kursdagene endret jeg syn på min egen helsetilstand. Det skulle vise seg å være svært nyttig. Jeg som hadde jaktet på en kur å flere år, oppdaget at jeg hadde mulighet til å være med å bidra selv. Det føltes fantastisk. Da jeg forlot kurset var jeg full av optimisme, men også av en litt gnagende...
Read MoreVil du ta ansvar for egen helse?
Psykolog Anna-Lena Grønland viser stor interesse for meg og kurset Lightning Process (LP). Det er flott, men kildegrunnlaget er mangelfullt, så jeg utdyper med glede. Hva er LP? Et kurs over tre dager med undervisning i enkel psykologi, enkel fysiologi og konkrete praktiske øvelser for å påvirke blant annet egne tankemønstre. Hensikten er å vise deltakerne i hvilken grad de kan ta aktive valg hver dag. Tanker og følelser kan føre til fysiologiske reaksjoner og dermed bidra til å bedre helse og livskvalitet. Kurset er opplæring i en metode, der deltakerne selv må gjøre øvelsene i...
Read MorePerfeksjonisme: Et tveegget sverd
Publisert på blogg hos Tidsskrift for den norske legeforening 05.03.12 For å bli virkelig god til noe er du nødt for å perfeksjonere. Men før du vet ordet av det kan det ha dannet seg et mønster. Prestasjonskrav, press og forventninger er en naturlig del av livet, men for noen av oss blir drivkraften svært sterk. Nå skal perfeksjonismen for første gang forskes på i Norge gjennom et team ved Universitetet i Tromsø. (http://uit.no/ansatte/organisasjon/nyhetsartikkel?p_document_id=257432&p_dimension_id=88108&p_menu=28723&p_lang=2). Hvordan skille sunn perfeksjonisme fra...
Read MoreHelse, ansvar og skyld
Publisert på blogg hos Tidsskrift for den norske legeforening 31.01.12 og i Budstikka 28.02.12 Vil skyld og skam bli en av våre nye helseutfordringer? En rask oppsummering ser slik ut: Nyere biologisk og nevrovitenskapelig forskning visker ut skillet mellom psykisk og fysisk. Hjernen og tankene våre påvirker immunsystemet, som har innflytelse ved en rekke sykdommer. Hva betyr dette i praksis? Hvilke negative konsekvenser vil det få? Og hvilke fantastiske muligheter åpner det for? Når det gjelder egen helse er vi ganske godt skolert. Vi vet at kosthold er en faktor, og de fleste av oss...
Read More- Motgang gjør deg sterk
Publisert på Hegnar Kvinner 20.12.2011 Av Live Landmark, coach og foredragsholder Den dårlige nyheten er at det kommer grå dager. Den gode nyheten er at du kan komme styrket ut. Livet byr på utfordringer for de fleste av oss. Noen av dem av alvorlig karakter. Du kan bli skilt mot din vilje eller miste jobb og venner. Du kan bli syk eller pårørende. Du kan havne i en ulykke eller oppleve økonomisk ruin. Du kan føle at du mislykkes, blir forbigått eller ikke blir sett. Listen er lang og det mangler sikkert flere ting. Faktum er at de fleste av disse punktene kan skape indre stress. Jeg...
Read MoreME-diagnosens utfordring
Publisert i Dagbladet 04.11.2011. De siste ukers spennende forskningsnyheter har gitt en del av pasientgruppen et sårt tiltrengt håp. Men ME er fortsatt en eksklusjonsdiagnose, basert på rapporterte symptomer og sykehistorie. Det finnes ingen biologisk markør eller test for å påvise ME. Dette påvirker de som får diagnosen og de som setter den. La oss ta med den kunnskapen sammen med erkjennelsen av at hode og kropp henger sammen.Mange med ME-diagnose har hatt en infeksjon som start. Kroppen min kollapset etter 8 uker på kortison fulgt av lungebetennelse og sykehusopphold. Kroppen...
Read MoreFrivillig eller ufrivillig ufør
Publisert i Aftenposten 26.09.11 For å velge mellom om å bli ufør eller bli funksjonsfrisk, må man vite at man har et alternativ. Mange vet ikke at de har et valg. Av Live Landmark og overlege Egil Fors Lisa er en ressurssterk, velutdannet kvinne, der kroppen sviktet uten åpenbar grunn. Etter en lengre sykemeldingsperiode endte hun som ufør. Lisa hadde en mulighet, der hun kunne påvirke egen helse, men hun så det ikke selv. Hvem hadde ansvar for å informere henne om dette? Anne Siri Koksrud i Minerva, hevdet i Aftenposten den 8 august at uføretrygd var et valg. Hun presiserte i...
Read MoreOffer vs offerrolle
Publisert i VG 23.07.2011 ”Det er ikke hvordan du har det, men hvordan du tar det”. Ordene kan provosere og såre mer enn det styrker. Er det likevel noe nyttig i denne måten å tenke på? De siste ukers fokus på overgrep i helsevesenet og muligens feilbehandling løfter frem en relevant problemstilling. Hva kan skje dersom vi ikke klarer å akseptere det som har skjedd? Tidligere i år sto en kvinne i retten og vitnet i etterkant av et grovt overgrep. Hun var et offer, en uforskyldt skadelidende. Kvinnen sa at hun ikke lot overgrepet ødelegge livet hennes. Det var ikke hun som hadde...
Read More
Du når meg på 